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Namasté am Haldensee-

Yoga-und Ayurvedapraxis

Katrin Braito

Julia (rechts) und Katrin


Mein Highlight im Jahr 2021:


Yoga- und Ayurvedaretreat mit


Julia Alber


im Hotel "Garden Park" in Prad/Südtirol

von Sonntag, 07.- Sonntag, 14. November 2021


Die Yoga-und Ayurvedaauszeit ist für alle gleichermaßen geeignet!


Anfänger/innen, Fortgeschrittene, jung, älter, grazil oder beleibt.


Unser Motto lautet: Yoga für alle!


Wir nehmen Euch mit auf eine ganz besondere Reise.


Erfahre mehr über die ayurvedische Gesundheitslehre

und die ayurvedische und heimische Kräuterkunde.

Lerne zu entspannen, gesund zu schlafen und richtig zu atmen.


Ohne jeglichen Druck und Zwang

genießen wir 7 wunderbare Tage zusammen in Südtirol.


Nach den Yogastunden und Vorträgen hast Du genügend Zeit,

das Vinschgau zu erkunden oder den tollen Wellnessbereich zu nutzen.


Julia Alber und ich ergänzen uns ganz wunderbar!


Mit ihrem elfen-oder engelsgleichem Auftreten,

ihrer sanften und einfühlsamen Art und ihrer heilenden Stimme

holt dich Julia da ab, wo du abgeholt werden möchtest.


Und ich freue mich, allen Männer und Frauen

mit Rundungen die Hemmungen vor Yoga nehmen zu dürfen!

Wir freuen uns sehr auf Euch und unsere gemeinsame Zeit!


Preise:

7 Nächte inklusive Vollpension und Yoga-und Ayurvedaprogramm:

im Doppelzimmer: 875 Euro/Person

im Einzelzimmer: 975 Euro


geplantes Programm (kleine Änderungen vorbehalten):


Sonntag, 07.11.21

Anreise ab 15 Uhr

17:00 Uhr: Begrüßung und Vorstellung des Programms (Katrin und Julia)

17:30-19:00 Uhr: Yogaeinheit (Katrin und Julia)

Montag, 08.11.21

08:00-09:00 Uhr: aktivierende Morgen-Yogaeinheit (Julia)

15:00-16:00 Uhr: Ayurvedavortrag (Einführung ins Ayurveda und Doshalehre) (Katrin)

17:00-18:30 Uhr: beruhigende Abend-Yogaeinheit (Katrin)

Dienstag, 09.11.21

08:00-09:00 Uhr: Umkehrhaltungen mit dem Feetup (Katrin)

15:00-16:00 Uhr: Vortrag Atmung (Julia)

17:00-18:30 Uhr: beruhigende Abend-Yogaeinheit (Julia)

Mittwoch, 10.11.21

08:00-09:00 Uhr: aktivierende Morgen-Yogaeinheit (Julia)

15:00-16:00 Uhr: Vortrag Ayurvedische Kräuterheilkunde mit Kostproben(Katrin)

17:00-18:30 Uhr: beruhigende Abend-Yogaeinheit (Katrin)

Donnerstag, 11.11.21

08:00-09:00 Uhr: Umkehrhaltungen mit dem Feetup (Katrin)

15:00-16:00 Uhr: Vortrag Yoga Nidra (Julia)

17:00-18:30 Uhr: beruhigende Abend-Yogaeinheit/Yoga Nidra (Julia)

Freitag, 12.11.21

08:00-09:00 Uhr: aktivierende Morgen-Yogaeinheit (Julia)

15:00-16:00 Uhr: Ayurvedische Selbstmassage/Kurs oder Lachyoga (Katrin)

17:00-18:30 Uhr: beruhigende Abend-Yogaeinheit (Katrin)

Samstag, 13.11.21

08:00-09:00 Uhr: aktivierende Morgen-Yogaeinheit (Katrin)

16:30-18:30 Uhr: beruhigende Abend-Yogaeinheit mit anschließender

Abschluss-Kakao-Zeremonie (Julia und Katrin)

Sonntag, 14.11.21

08:00-09:00 Uhr: aktivierende Morgen-Yogaeinheit (Julia)

09:00-09:30Verabschiedung (Julia und Katrin)

Abreise nach Frühstück


Bei gutem Wetter verbinden wir eine Yogaeinheit 

und einen Workshop mit einer leichten Bergwanderung.


dazubuchbare Leistungen:


Julia:

Einzelyogastunden

Ernährungsberatung

Yoga Nidra-Einzelstunde

Atemtechniken

Schlafberatung


Katrin:

Ayurvedaberatung mit Puls-und Zungendiagnose

Ayurvedische Behandlungen (Abhyanga, Shiroabhyanga, Padabhyanga)

Einzelyogastunden


Buchung bitte direkt über das

Garden Park Hotel

Kiefernhainweg 35/A

39026 Prad/IT

www.gardenparkhotel.com

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Yogafestival Sylt

mit zwei Feet-up-Einheiten

mit mir

17.09.-19.09.2021

(steht coronabedingt leider noch in der Schwebe)

*****************************

Buchen Sie mich

für ein Retreat oder Yogastunden

in Ihrem Hotel oder für Ihr Event!

Die Liebe zu meinen Retreats entdeckte ich im Jahr 2013, als ich mein erstes Ayurveda-Retreat im Robinson Club Esquinzo Playa auf Fuerteventura halten durfte. Es folgten noch einige andere wunderschöne Eventwochen in den Robinson Clubs weltweit.

Gerne komme ich auch zu Ihnen und unterrichte Yoga und Ayurveda!

Yogastunden:

Im Allgäu und im Außerfern biete ich wöchentliche Yogastunden

(Dauer 1,5 Stunden) in Hotels, Einrichtungen und Krankenhäusern an.

Gerne komme ich auch zu Ihnen! Kontaktieren Sie mich, damit wir uns kennenlernen können!

Beispiele für Wochen-Retreats:

(Retreats auch Donnerstag-Sonntag oder Freitag bis Sonntag möglich!

Gerne erstelle ich Ihnen

Ihr persönliches Angebot.)

1. Tag:

Anreise

abends: Kennenlernen und Yin-Yoga-Einheit

2. Tag:

morgens: Yoga

nachmittags: Vortrag: "Ayurveda- was ist das?" Einführung ins Ayurveda

abends: Yoga und Meditation

3. Tag:

morgens: bewegte Osho-Meditation für Schwung und Energie

abends: Yin-Yoga-Einheit

4. Tag:

morgens: Yoga mit Gehmeditation

abends: Yoga und Meditation

5. Tag:

morgens: Yoga

abends: Yoga und Meditation

6. Tag:

morgens: bewegte Herz-Chakra-Meditation

nachmittags: Vortrag: Mit Yoga und Ayurveda sanft Stress vermeiden

abends: Yin-Yoga

7. Tag:

morgens: Yoga und Achtsamkeitsübungen

abends: Yoga und Meditation

8. Tag:

morgens: Yoga und Meditation, feierlicher Abschied

Abreise

Zusätzlich buchbar:

- Ayurvedische Konstitutionsbestimmung mittels Zungen- und Pulsdiagnose, Kräuterempfehlungen für zu Hause

- ayurvedische Behandlungen

- Yoga-Einzelunterricht mit Konstitutionsdiagnose, Empfehlungen

und Übungsplan für zu Hause

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